sich führen lassen, von den Händen und der Stimme
Lebensfreude einladen
Trommeln der Elemente: Feuer, Wasser, Erde, Luft...
Gefühle über die Trommel ausdrücken...
die eigene Kraft spüren
Trommelmeditationen...
auf Reisen gehen
still werden
sich zentrieren
behutsam wachsen
sich erden
sich im Rhythmusgefühl finden
eigene Räume neu entdecken und erforschen...
Vertrauen aufbauen, Ängste loslassen
sich mitteilen und zuhören
Achtsamkeit und Sinne verfeinern...
neu Erlebtes integrieren
dem eigenen Rhythmus folgen